Qu’est-ce que le Yoga ?
Le yoga est la pratique de postures et de respirations en conscience, qui a pour but d’apporter un bien-être physique et mental.
En pratiquant des postures (asanas) et des respirations (Pranayama) nous équilibrons tous les systèmes de notre corps :
C’est de cette manière que l’on peut retrouver notre équilibre.
Mon approche thérapeutique :
C’est un concept unique car j’associe la Kinésiologie et le Yoga.
Je vous propose un suivi sous forme de séances individuelles, durant lesquelles, nous composerons et ferons évoluer une liste de postures et de respirations de yoga, selon votre désir.
Cette liste sera spécialement choisie selon vos besoins et votre niveau, avec l’aide du test musculaire de Kinésiologie.
Vous pourrez pratiquer chez vous, sur votre balcon, dans votre jardin ou pourquoi pas sous le soleil à la plage, de manière régulière et autonome.
Pourquoi suivre une séance de yoga thérapeutique ?
Ce cours de yoga thérapeutique est conseillé pour tous les âges puisque qu’il est adapté. Vous n’avez pas besoin d’être souple, d’être sportif et les personnes âgées ou enfant sont les bienvenus.
Les bénéfices :
Durant le suivi des séances, un objectif à atteindre, des prises de conscience ou des questionnements tels que “comment j’existe dans ma vie”, ou “comment je me positionne face aux autres” (lié à la posture), pourront y être abordés.